Der Countdown für den Sommer hat begonnen. Ganz gleich, ob Sie sich für einen Kurzurlaub in Schale werfen oder die Schäden des monatelangen Winterschlafs beseitigen wollen, hier sind fünf Ganzkörperbewegungen, die Sie von Kopf bis Fuß in Form bringen werden. Susanne Soeneke, Personal Trainer, Geschäftsführerin und Co-Gründerin von „Alles Gut”, sagt, wenn Sie in kurzer …
Genaues Kalorienzählen ist viel leichter gesagt als getan. Im Folgenden finden Sie Tipps, die Ihnen helfen, das Zählen von Kalorien zu verbessern – derjenigen, die Sie essen, und derjenigen, die Sie verbrennen. Wenn Sie beim Kalorienzählen unbewusst Fehler machen, kann das zu großer Frustration führen. Kalorienzufuhr – Zählen der Kalorien, die Sie zu sich nehmen …
Kalorien zählen leicht gemacht – Ihr Leitfaden zum Wunschgewicht Weiterlesen »
Mit diesen Platz-effizienten, möbelfreundlichen Umzügen bleibt das Sofa intakt und die Lampe unversehrt. Fühlen Sie sich von den immer gleichen Workouts zu Hause überfordert? Oder sind Sie entschlossen, nach mehr als einem Jahr COVID-bedingter Gewichtszunahme wieder in Form zu kommen? Wenn Sie bereit sind, sich wieder ans Training zu machen, aber nicht ins Fitnessstudio gehen …
Die besten und einfachsten Techniken für das Workout zu Hause Weiterlesen »
