Um mit makelloser Haut aufzuwachen, sind nur ein paar wichtige Schritte nötig. Wir alle träumen von makelloser, strahlender Haut, aber bei den ständig neuen Produkten, die auf den Markt kommen, und den scheinbar endlosen Hautpflegetipps im Internet ist es nicht immer einfach, die richtige Hautpflegeroutine für sich zu finden.
Sie kennen die Grundlagen – viel Wasser trinken, ausreichend schlafen und das Gesicht waschen – aber was ist mit allem, was dazwischen liegt? Zum Glück müssen Sie nicht haufenweise Geld für magische Verfahren oder teure Cremes ausgeben, um makellose Haut zu bekommen.
Wir haben mit Dermatologen und Schönheitsexperten gesprochen, um eine Liste mit den besten 8 Hautpflegetipps zusammenzustellen. Sie werden Ihnen helfen, so schnell wie möglich zu strahlender Haut zu gelangen.
- Verwenden Sie nicht zu viele Produkte
Es ist ein absolutes Tabu, mehrere Hautpflegeprodukte auf einmal aufzutragen. Das kann die Haut belasten und zu Akne und verstopften Poren führen.
- Verwenden Sie das richtige Reinigungsprodukt für Ihren Hauttyp
Für fettige oder zu Akne neigende Haut eignet sich ein Salizyl-Gel oder ein Waschmittel mit Benzoylperoxid. Für trockene reife Haut verwenden Sie entweder ein feuchtigkeitsspendendes Glykol- oder ein milchiges Reinigungsmittel. Für Haut mit braunen Flecken verwenden Sie eine aufhellende Reinigungsmilch, z. B. ein Alphahydroxysäure-Reinigungsprodukt.
- Versorgen Sie Ihre Haut sowohl tagsüber als auch nachts mit Feuchtigkeit
Am besten ist es, die Haut direkt nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie Lotionen mit starken Duftstoffen und achten Sie darauf, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme finden, die sanft genug für den täglichen Gebrauch ist, ohne zu reizen.
- Hydratisieren Sie Ihre Haut von innen und außen
Alle Hautexperten, mit denen wir gesprochen haben, betonten die Bedeutung der Feuchtigkeitszufuhr. Ein Mangel an Wasser bedeutet weniger Ausstrahlung und mehr Erschlaffung. Wir empfehlen, Produkte (Reinigungs-, Feuchtigkeits- und Anti-Aging-Produkte) mit feuchtigkeitsspendenden Formeln zu wählen. Und natürlich sollten Sie jeden Tag etwa acht Gläser Wasser trinken.
- Berühren Sie Ihr Gesicht nicht
Es ist essenziell, dass Sie Ihr Gesicht nicht berühren. Dadurch werden nicht nur Bakterien verbreitet und Akne verursacht – es kann auch zu Narbenbildung, Faltenbildung und sogar zu Grippe oder anderen Viren führen.
- Peelen Sie Ihr Gesicht ein paar Mal pro Woche
Wir verlieren jeden Tag 50 Millionen Hautzellen, und ohne einen kleinen zusätzlichen Anstoß können sie herumhängen und die Haut stumpf aussehen lassen. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie ein Produkt wählen, das pH-neutral ist, damit es beim Peeling nicht austrocknet. Und hören Sie nicht nur bei Ihrem Gesicht auf – auch die Haut Ihres Körpers benötigt ein Peeling.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Ihre Haut hat eine natürliche Barriere, um Feuchtigkeit zu bewahren, und dafür sind Omega-3-Fettsäuren unerlässlich. Leinsamen auf dem Salat oder auch Walnüsse erhöhen den Omega-3-Gehalt der Haut und verbessern so ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Und achten Sie auf eine Ernährung mit wenig Lebensmitteln mit hohem glykämischem Index (einfache und komplexe Kohlenhydrate).
- Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel regelmäßig
Um Infektionen und verstopften Poren vorzubeugen, sollten Sie Pinsel und Pads für Abdeckstift und Grundierung einmal pro Woche reinigen. Bei Pinseln für die Augenpartie wird empfohlen, sie zweimal im Monat zu reinigen, und bei allen anderen Pinseln und Pads reicht es, sie einmal im Monat zu reinigen.
